El Apana Mudra es también conocido como el mudra de la energía, por lo general destaca gracias a su poder de limpieza y eliminación de toxinas, entre otros tantos beneficios que te detallare a lo largo de este post.
Los mudras son conocidos como gestos sagrados, según algunas investigaciones, su origen se atribuye al budismo esotérico. Cada uno de los mudra posee cualidades específicas o beneficios que favorecen al propio practicante.
En lo que respecta al Apana mudra, conocerás mas a continuación…
Indice de contenido
Significado De Apana Mudra
En la práctica de este mudra se utilizan 3 dedos, lo que cada uno de ellos significa;
- El dedo medio (quinto chakra), el cual representa al etér, este provee de la energía necesaria para actuar y vivir.
- El dedo anular que representa al elemento de la tierra, cuya finalidad es aportar fuerza para defendernos y luchar.
- El dedo pulgar, representa al elemento del fuego y su objetivo es equilibrar las energías del cuerpo.
¿Cómo Se Hace Apana Mudra?
El Apana Mudra se hace con las dos manos; uniendo las yemas del pulgar, el anular y el dedo medio, mientras los otros dedos permanecen extendidos.
Se recomienda practicar según la necesidad de cada persona, de 5 a 45 minutos, o bien como cura repitiendo tres veces al día durante 15 minutos cada vez.
Beneficios Del Apana Mudra
Entre los objetivos principales de este mudra está el ejercer un efecto equilibrador sobre el estado de ánimo, que depende en gran parte del buen funcionamiento del hígado.
Entre sus otros tantos beneficios podemos mencionar:
- Otorgar paciencia, serenidad, confianza, equilibrio interior y armonía.
- Reducir problemas del corazón y regularizar palpitaciones.
- Se utiliza en algunos casos como primeros auxilios para un ataque al corazón, sobre todo cuando se hace en el primer par de minutos.
- Ayudar a mantener la presión arterial bajo control.
- Reducir significativamente problemas gástricos, ayudando a mantener bajo control la acidez.
- Regular el tránsito intestinal, acabando con el molesto estreñimiento.
- Mantener la temperatura corporal estable.
- Promover la confianza en sí mismos.
- Reducir molestias y problemas menstruales.
- En lo que respecta al ámbito mental, genera la capacidad de desarrollar visiones., lo que va muy bien cuando hay que enfrentarse a nuevos desafíos y cuando se quiere que cumplir deseos.
¿Qué te han parecido los beneficios del Apana Mudra? ¿Te animarías a practicarlo?
